Center for Kræft & Sundhed København
Center for Kræft & Sundhed København
Københavns Kommune
Nørre Allé 45
2200 København N
Tlf / 8220 5800
Københavns Kommune
Kræftrådgivningen i København er beliggende i centret
Tlf / 8220 5805
Kræftens Bekæmpelse

Mindfulness og stresshåndtering

Livet som pårørende opleves af de fleste som både stressende og angstfyldt. De mange belastninger, som ofte følger, når man har kræft tæt inde på livet, kan gøre det vanskeligt at være nærværende, både i forhold til ens omgivelser og i det daglige liv.

Erfaringerne viser, at træning i mindfulness og stresshåndtering kan reducere psykiske og fysiske gener og styrke nærværet. Ved at lære teknikkerne i mindfulness får I sammen redskaber til at få større ro og tilfredshed i hverdagen. Mindfulness kan på dansk oversættes med tilstedeværelse i nuet.

Forudsætning for deltagelse

Kurset er for pårørende. Da udbyttet af kurset er tæt forbundet med deltagelse i hele kursusforløbet, er det vigtigt, at hver enkelt deltager er indstillet på dette.

Pårørende kan være ægtefælle/partner, barn over 18 år, forælder, nabo eller ven.

Her fortæller Lis om sine erfaringer med at deltage på kurset:

Kursusforløb

Kurset afholdes på følgende dage:
Kurset er ikke planlagt for 2018 endnu.

Alle dage i tidsrummet kl. 17.00 – 19.30.

Undervisere

Psykologerne Gitte Bowman Bak og Camilla Hartvig Nielsen.

Sted

Center for Kræft og Sundhed København, Nørre Allé 45, 2200 København N.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig her

I bliver kontaktet af underviserne inden kursets start.